我们不开心的五个原因

有62%的保加利亚人认为自己“不是很”开心或者是“一点也不”开心。

有时候,我们都像保加利亚人一样：不管在生意上或事业上有多成功,我们总会有不开心的时候。

这是为什么呢?主要有以下几个原因：

1、误把肤浅的关系当作真正的归属。

信息时代的到来,人跟人的交往渠道越来越多,但这些关系大部分都是肤浅的。

加入某些组织的门槛越低,对你来说它的意义就越小。真正的归属感来自给予,自我牺牲和不懈努力。

想要在一个团体获得归属感,大家需要有共同的经历--越艰苦越好。

同在网络上点击一个链接相比,和为了按时发货而通宵工作的船员们一起熬夜会让你更有归属感。同通过捐赠让你在某个项目中留下姓名相比,和大家一起在拥挤的施食处救济灾民肯定会让你有不同的感觉。

选好你想加入的团体,通过努力工作来赢得大家的尊重和信任。

真正的归属感会让你信心十足,尤其是在困难时期,在你独自面对一切的时候,给你安全感和幸福感,因为真正的归属感能让你不再孤独。

2、认为自己无所不能。

我们的父母总是对我们充满了希望,但是他们错了:我们并不是无所不能的。我们有巨大的潜力,但我们不可能完成我们想要做的所有的事情。

假设你决定你想要去跑马拉松。没问题一一通过足够的训练,几乎任何人都能完成这一目标。但是,如果一个重250磅的胖子想要在两个半小时内完成比赛,那几乎是天方夜谭。永远不要这样做,这样的尝试会让你丧失信心,感到挫败和不开心。不过,经过足够的训练,你或许可以举起350磅,在这点上,那些瘦削的马拉松运动员可就望尘莫及了。

成就某些事情不一定就比你所完成的事情更重要。关键是要了解自己,选择一个适合你的目标,并为之奋斗,然后根据自己的优势和局限努力做到最好。

3、害帕审视真实的自我

没有人真正喜欢别人眼里的自己。

每天,我们试图用名贵的化妆品,光鲜的衣服和临时借来的宝马来掩饰真实的自己。我们要花很多的时间来避免任何让我们对自己的外表和行为感到不舒服的情形,这让我们心力交瘁。

你可以这样做:脱光衣服站在镜子前。仔细看看,那就是真实的你。可能你并不喜欢镜子里的自己,但是,你也许会惊讶的发现,它并没有想象中的那么糟。

无论如何,记住唯一真正关心你外表的人只有你自己,更多人关心的是你所做的事。外表好看挺好,但事做得好才会让你快乐。

4、凌晨3点没有一个可以打电话倾诉的朋友。

几年前,我家的房子建在河上。飓风把房子吹进了河里,我只有一个小时的时间把房子挪出来,于是就给我的朋友DoUg打了个电话。因为我知道他二话不说就会过来。现在,除了我的家人,我不知道该打电话给谁。

我知道你有很多朋友,但是有几个会让你在半夜三更需要帮助的时候毫不犹豫地打电话过去呢?有几个能够倾听你跟他们讲仼何事情而又不会嘲笑你呢?又有几个能够让你感到和他们长时间坐在一起即使相顾无言也很舒服呢?

我们中大多数人都带着盔甲保护自己远离不安全感。但盔甲也会让我们感到孤独,很难开心起来。拋开盔甲,去交一些真正的朋友吧。这比你想象的要更容易,因为别人也渴望结交真正的朋友。不要有任何顾虑,他们会喜欢更真实的你,你也会喜欢更真实的他们。大家都会变得更快乐。

5、总是试图掌控一切

我们做的大部分事情,尤其是在职场上,都是为了尽量保持控制:流程、规章、策略·……我们计划和执行的一切都是为了掌控那些固有的不稳定因素,并在一个充满了意外的世界里创造安全感。

最终这些努力很快会付之东流,因为结构不等于控制。无论我们建立多少条条框框,我们时常会打破它们的控制。

预算,节食方案,五年计划等等,一切都形同虚设,最后我们还会因为未能达到计划目标而万分沮丧。列出待办事项清单和进行当天全面的日程安排是有益的,但只有朝着对自己有意义的目标进发时你才会获得真正的进步。