笑口常开益健康

栏目：健康常识作者：阜康妇产儿童医院　药剂科　王金梅浏览量：

　　笑，是人类良好心境和美好感情的外在表现，笑，是人类独有的表情。是内心自然进发的阳光，是开在脸上最动人的灿烂之花。

　　随着现代医学的发展，人们对笑的认识更加深刻了。笑，不仅可以调节自己的情绪，还可以调理人的健康。

　　笑，是一种独特的运动形式，是最好的体操，是对人们的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。笑的具体功能如下:

　　一、增加呼吸道功能。笑可以伸展胸肌，扩张胸廓，加大肺的呼吸深度及肺活量。改善呼吸功能，这对防止呼吸道疾病，延缓呼吸功能减退都能起到良好的作用。

　　二、加强心脏机能。笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能，促使血液循环，使人面色红润。笑能消除神经和精神上的紧张，调节人的心理活动帮助人们消愁解闷，使心情愉悦，轻松，睡眠充实。

　　三、帮助胃肠蠕动。大笑时腹肌会加强舒放、收缩。加强胃肠蠕动，刺激胃液的分泌，让肝胆产生更多的消化液，帮助消化。

　　四、促进新陈代谢。笑声会震动横膈膜，活络腹的所有器官，并加速血液的循环，使充足的氧气随着流动的血液行遍全身细胞，让身体的每一个细胞都获得充足的营养和氧气，促使人体的新陈代谢。提高机体的免疫能力和对疫病的抵抗能力。

　　五、增强人际关系。笑是人类共同的语言。是人与人感情的一座桥梁，是人际关系的调节剂。笑是理解、是尊重、是关爱、是温暖。让人与人之间更和谐愉悦地相处。

　　世界卫生组织认为:健康是身体上、心理上和社会上的完好状态。即人的健康包括三个方面:身体健康、精神健康和社会适应能力良好。不难看出，笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三方面的“全能”高手。笑可以给自己快乐，给别人阳光。笑是最好的人生态度，笑是最好的人类生活。我们需要笑，生活需要笑。

　　愿大家珍爱生命，笑口常开，生活更美好!

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