生个孩子真的会傻三年吗？

有过生育经历的女性,普遍会有这样的经历：怀孕后,不知为何脑子变得越来越不听使唤似的，最常见的症状包括记忆力下降、阅读困难和注意力减退。其中记忆力下降是最显著的问题。对于职场女性来说,这种现象造成的工作阻碍就更严重了。准妈妈们，你发现你怀孕后脑子开始不好使了吗?更有个说法是：“生个孩子傻三年”，这究竟有没有科学依据昵?产后的新妈妈，有没有方法可以令自己变得聪明呢?

那么到庭什么原因会让妈妈产后变得傻傻呢?

关键词1：疲劳生孩子就跑了一场马拉松,体力的消耗是巨大的。子宫收缩、会阴侧切或剖宫产切口等引的疼痛,璃多或少会影响新妈妈的情绪。有些产妇产程过长,失血过多,体力的消耗会更大疲劳、虚弱在所难免。同时,给宝宝暇奶也是作很辛苦的事。而且,宝宝刚生的几个月,睡眠没有规律,哭闹,而你又不知道怎样安抚他,处于身俱疲的状态,因此大脑的思维和行动也会受牵连。

关键词2：激素的变化怀孕的时候,雌激素水平很高;分娩之后,雌激素突然下降。而此时,逃乳激紊的分泌却以惊人的速度在上升。激素分泌的迅速变化,让你的情绪也像坐过山车一样忽上忽下,有些新妈妈会变得忧郁,爱掉眼泪；而有些新妈妈则变得烦燥、亢奋。如果此时家人给予细致周到的照顾和充分的理解,新媽妈的绪很快会好转，一般在0~20天之间就能恢复正常。但如果得不到支持和理解这种产后忧郁有可能变成产后抑郁就需要心理医生的于预了。

关键词3：营养流失新妈妈在分娩过程中流失较多的血液，随之也损失了大量的营养物质。给宝宝喂奶，也会消耗妈妈体内大量的营养。研究表明，食物不仅影响人的健康，还会影响人的情绪，左右人的思维能力。我们的身体和大脑都需要有足够的营养供给,需要食物为我们提供燃料。如果产后得不到及时而充足的营养补充，新妈妈的身体恢复就会受影晌，注意力、记忆力和思考能力也不能幸免地有所下降。

关键词4：睡眠不足白天频繁地给宝宝喂奶、换尿布,夜里还要起来安抚哭闹的宝宝。特别是遇到宝宝生病,需要你的日夜看护,这些都将导致你的睡眠严重不足。没有充足的睡昵,你的身体和大脑就得不到充分的休息,体力、情绪都会受到影响,记忆和思考能力当然也会随之下降了。

关键词5：育儿经验缺乏你可能从小到大都没怎么接触过孩子,现在自己成了孩子的妈妈,一切都要从头开始学习。尽管之前,你可能已经武装了许多的育儿知识,但现在,宝宝哭闹、吐奶、打喷嚏,你都不知道怎么办好了。工作上可能没有什么事情可以难倒你,可现在作为妈妈,怎么连包尿布、喂奶这样的小事憤都做不好?巨大的心理落差,常常会让你对育儿缺乏信心。一旦宝宝生病,你更是感觉内疚,情绪失落。作为新妈妈,你需要学习的东西实在是太多了,这会分散你很多的精力。

关键词6：准备工作不充分如果你在一些事情上没有做好充分的准备,就容易手忙脚乱,出错和干傻事的几率也会增加。比如,宝宝和你是不期而遇的,你在电理上还没有准备好就倣了妈妈,所以很难进入状态；生孩子之前，许多应该准备的东西没有准备，生完宝宝才发现，这也需要买，那也需要购置。

关键词7：支持系统不完整每个家庭所能给予新妈妈的支持和帮助不一样，每对新父母事先的准备工作和预案各有差异。如果事先没有找到合适的人照看宝宝,生完孩子后，保姆像走马灯似的一个又一个地换。有的和老人住在一起，由于生活方式、照顾孩子的方式不同，很容易引发矛盾。

关键词8：注意的转移有了宝宝以后,新妈妈会将大部分或全部的注意力都转移到宝宝身上,说的做的都是关于孩子的事情。以前你所感兴趣的东西,现在可能已经不再吸引你了,对其他事情的关注度也会下降,在别人看来很简单的一些事情,你可能反应不过来,所以会让人感觉你有点犯傻,遇到事情反应迟钝。

关键词9：与社会脱节从月子到产假,你和社会的联系减少了。有些信息被屏蔽掉了,思考的速度自然也跟不上了,反应也会变慢。特别是对于重新回到工作岗位上的新妈妈来说,现在你有了一个甜蜜的负担,自然会分散你的许多精力和注意力。不过,这种现象只是暂时的,当重返职场以后,你的工作状态会逼着你去思考,你将会逐渐恢复到以前的状态。

怎样缓解妈妈这症状呢?

1、提前预习

带孩子是个技术活,除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者有小宝贝的家庭里去提前预习,避免到时面对个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。

2、做好家务分工

有了小宝贝后家庭成员都要有明确的分工,比如白天宝宝谁主要去照顾,夜间有谁主要照顾,清洗由谁去做等等。这样就避免宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人去做同一件事，避免大家都筋疲力尽。

3、家里不能凌乱

奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸…小宝贝的东西非常多。应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台,细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。

4、妈咪要睡眠充足

因为生理或其他客观原因,孕妈或新妈咪的睡眠比以前该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后,新妈咪不抓紧休息,很快小宝贝就醒了,新妈咪又得起身照顾。长此以往,不但新妈咪的睡眠不能得到保证,而且会造成入睡困难等问题。

5、适度运动

适度运动不但能帮助血液循环,对大脑皮层也有益处,能够帮记忆。

6、制作任务清单

把需要做的事情写下来,保证项项完成。需要注意的是,任务清单需要备份一下，如果丢了的话还可以找回来。